Pilates Specials

PILATES trifft FASZIEN

Klar, jede Pilatesstunde hat Auswirkungen auf deine Faszien und macht sie beweglicher und dehnt sie.

In diesem Special nehmen wir uns noch mehr Zeit für das fasziale Gewebe und legen den Fokus darauf: Dynamische Bewegungen wie schnelle, fließende oder federnde Bewegungen stimulieren deine Faszien. Ich lenke deine Wahrnehmung auf Spannung und Gefühl in den Faszien, so dass du diese bewusst lockern und dehnen kannst. Wir führen verstärkt Pilatesübungen durch, die die Faszien dehnen und geschmeidiger werden lassen. Und schließlich massieren wir auch unsere Faszien, um Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

Dich erwarten zwei abwechslungsreiche, einstündige Pilatesstunden. Zwischen beiden Einheiten ermöglicht es dir eine fünfzehnminütige Pause, gut auf deine Bedürfnisse zu achten.

Du kannst die Räumlichkeiten bereits fünfzehn Minuten vor Beginn nutzen, um in Ruhe anzukommen.

Bring bitte deine eigene Matte mit.

Unsere Gruppe wird aus maximal zehn Teilnehmenden bestehen.

Es wäre schön, wenn du Pilatesgrundkenntnisse mitbringst, das ist aber keine Voraussetzung.

Dieses Special ist für dich das Richtige, wenn du Pilates-Übungen auf eine neue Art erfahren möchtest, wenn du deine Beweglichkeit durch Faszientraining erweitern möchtest oder wenn du einfach eine Auszeit mit Pilates in der Villa erleben möchtest.

Wann/Wo Was
Sa, 7.9.2024    
14:00 - 16:15
36,00 EUR
Pilates trifft Faszien

Pilates trifft Faszien

Faszientraining und Pilates, das passt gut zusammen: Erlebe bekannte Pilates Übungen, so dass sie das Fasziennetzwerk stimulieren und zur „Neuordnung“ anregen. Dazu gehören dynamische Bewegungen genauso wie das Hineinschmelzen in die faszialen Strukturen.
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