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Gültig bis 24.12.2024

„Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde.“

Christian Morgenstern

In Workshops vertiefen wir Themen rund um Resilienz und erhalten neue Impulse für den Geist. Für geschlossene Gruppen oder Firmen biete ich die Möglichkeit, Angebote passend für den eigenen Bedarf abzustimmen – egal ob in Präsenz oder online.

Mehrstündige Workshops

Hast du Interesse an einem bestimmten Thema oder möchtest du in das Gebiet der Resilienz reinschnuppern?

Oder willst du neue Gedanken und mehr Selbstfürsorge, vielleicht deinem Verhalten einen kleinen Resilienzbooster geben?

Oder interessierst du dich für ein maßgeschneidertes Angebot für deine Firma, deine Abteilung?

Workshop Selbstmitgefühl

“Ich an meiner Seite

Kennst du auch die Situationen, wo man das Wohl anderer immer wieder vor das eigene stellt? Oder der innere Kritiker das eigene Verhalten laut kommentiert?

Mehr Selbstmitgefühl ins Leben zu bringen, ermutigt dich, dir in solchen Momenten mit Freundlichkeit, Akzeptanz und Verständnis zu begegnen. Es geht darum, sich selbst so zu behandeln, wie wir einen guten Freund behandeln würden, in Momenten des Leidens oder der Herausforderung.

Durch Selbstmitgefühl können wir unsere innere Kritik abschwächen und ein tieferes Gefühl von Wohlbefinden und Selbstakzeptanz entwickeln.

Diese Praxis hilft uns auch dabei, uns von Perfektionismus und übermäßigem Selbsturteil zu befreien, und ermöglicht es uns, mit mehr Mitgefühl und Verbundenheit auf uns selbst und andere zu reagieren.

Der Workshop dauert zwei Stunden.

Du kannst die Räumlichkeiten bereits fünfzehn Minuten vor Beginn nutzen, um in Ruhe anzukommen.

Unsere Gruppe wird aus fünf bis maximal fünfzehn Teilnehmenden bestehen.

Derzeit sind keine Termine verfügbar.

Angebote für Firmen

Vorträge, Workshops und Coachings

Als langjährige Referentin, ehemalige Führungskraft und Wissenschaftlerin fühle ich mich genau dann in meinem Element, wenn ich andere begeistern kann.

Ich stehe meine Frau, egal ob in einem kleinen Kreis von Führungskräften, einer Fortbildung für Pädagogen oder Vorträgen vor Resilienz-Neulingen oder Expertinnen. Zu meinem Repertoire gehören

Vorträge von Impuls (15 Minuten) bis zum Deep Dive (90 Minuten)
Workshops (von 90 Minuten bis zu ganztägig/wiederkehrend)
Coachings zu spezifischen Themen der VUCA-Arbeitswelt
Online genauso wie in Präsenz

Meine Expertise ist vielfältig, mein Leben war nie langweilig.

Gesundheitspsychologie: Meine Fachgebiete sind Resilienz, Stressmanagement und Burn-Out
Achtsamkeit und Entspannung: Progressive Muskelentspannung, Hatha-Yoga, Autogenes Training, Atemtraining, Achtsamkeitstraining
Resilienz trifft körperliche Gesundheit: Bewegte Pausen, Rückentraining, Pilates

Für ein individuelles Angebot kontaktieren Sie mich gerne. Ich bin sicher, wir finden zusammen.

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