„Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde.“

Kennst du auch die Situationen, wo man das Wohl anderer immer wieder vor das eigene stellt? Oder der innere Kritiker das eigene Verhalten laut kommentiert?

Mehr Selbstmitgefühl ins Leben zu bringen, ermutigt dich, dir in solchen Momenten mit Freundlichkeit, Akzeptanz und Verständnis zu begegnen. Es geht darum, sich selbst so zu behandeln, wie wir einen guten Freund behandeln würden, in Momenten des Leidens oder der Herausforderung.

Durch Selbstmitgefühl können wir unsere innere Kritik abschwächen und ein tieferes Gefühl von Wohlbefinden und Selbstakzeptanz entwickeln.

Diese Praxis hilft uns auch dabei, uns von Perfektionismus und übermäßigem Selbsturteil zu befreien, und ermöglicht es uns, mit mehr Mitgefühl und Verbundenheit auf uns selbst und andere zu reagieren.

Der Workshop dauert zwei Stunden.

Du kannst die Räumlichkeiten bereits fünfzehn Minuten vor Beginn nutzen, um in Ruhe anzukommen.

Unsere Gruppe wird aus fünf bis maximal fünfzehn Teilnehmenden bestehen.