Hypnose ist ein Thema, das in vielen Bereichen diskutiert wird – von Psychotherapie und Psychologie bis hin zu Mystik und Zauberkunst. Trotz dieser weiten Anwendung ist Hypnose wissenschaftlich noch nicht vollständig verstanden, was viele Mythen und Missverständnisse begünstigt. In diesem Beitrag räumen wir mit den häufigsten Vorurteilen auf und beleuchten, was Hypnose wirklich ist.
Was Hypnose NICHT ist
- Kein Schlaf und keine Bewusstlosigkeit
Entgegen häufiger Annahmen ist Hypnose weder Schlaf noch Bewusstlosigkeit. Auch wenn Personen oft die Augen schließen, sind sie in einem Zustand erhöhter Wachsamkeit und Konzentration. - Keine reine Entspannung
Hypnose wird oft mit Entspannung gleichgesetzt, doch viele Techniken – vor allem in der Show- oder Schnellhypnose – setzen auf körperliche oder geistige Anspannung. - Keine Willenlosigkeit
Hypnotisierte Menschen behalten ihren freien Willen und tun nichts, was sie nicht ohnehin in einem bewussten Zustand tun würden. Hypnose verleiht keine übernatürlichen Kräfte, um Menschen zu kontrollieren. - Kein Risiko des “Nicht-Aufwachens”
Da Hypnose kein Schlaf ist, gibt es keine Gefahr, darin „stecken“ zu bleiben. Manche Menschen verweilen nur länger in Trance, weil sie sich darin wohlfühlen.
Was ist Hypnose wirklich?
Hypnose ist nach meinem Verständnis die Veränderung der erlebten Realität durch das Erzeugen einer Trance und das Anbieten einer alternativen Wirklichkeit. Dies bedeutet:
- Veränderung der erlebten Realität: Jeder Mensch konstruiert seine Realität auf Basis von Wahrnehmungen, Erfahrungen und Glaubenssätzen. In Hypnose wird diese Realität durch Suggestionen beeinflusst, wodurch der Hypnotisierte die Welt anders wahrnimmt und entsprechend anders reagiert.
- Trance-Zustand (TR): Trance ist ein alltäglicher Zustand, den wir oft erleben – zum Beispiel, wenn wir tief in ein Buch eintauchen oder Tagträume haben. In der Hypnose wird dieser Zustand gezielt induziert, um die Wahrnehmung zu verändern.
- Alternative Wirklichkeit: Sobald die Trance hergestellt ist, kann durch Suggestionen eine neue Realität geschaffen werden, die der Hypnotisierte erlebt und akzeptiert.
Hypnose in der Praxis
Viele Menschen erwarten von Hypnose ein außergewöhnliches Gefühl oder einen „Aha“-Moment. Doch in Wirklichkeit ist der Trance-Zustand oft subtil. Erst beim „Zurückkehren“ merkt man, dass man in einer veränderten Wahrnehmung war – ähnlich wie beim Beenden eines spannenden Films oder Buches.
Als Hypnotiseur ist es wichtig, diese Erwartungen zu managen, da Hypnose oft weniger spektakulär erscheint, als sie sich viele vorstellen. Doch gerade diese Einfachheit macht sie so kraftvoll in ihrer Wirkung.
Indem wir Missverständnisse ausräumen, wird die wahre Kraft der Hypnose deutlich: Die Möglichkeit, durch Trance und Suggestion die erlebte Realität positiv zu verändern.
