Kennst du das Gefühl, wenn die To-Do-Liste vor Weihnachten wächst, alles hektisch wird und du dich wie in einem Tunnel fühlst? Dieser „Tunnelblick“ ähnelt einer Trance – ein Zustand, in dem wir uns stark fokussieren und anderes ausblenden.
Das Überraschende: Diese tiefe Konzentration ist nicht nur Stress, sondern auch eine Chance. Trance ist nicht nur Enge, sondern auch der Zugang zu klarem, entspanntem Fokus.
Was wäre, wenn du die Weihnachtszeit in einer anderen Trance erlebst? Mit einem Fokus auf das, was wirklich zählt? Indem du bewusst wählst, worauf du dich konzentrierst, wird dein Tunnelblick zum Werkzeug für Gelassenheit, Verbundenheit und echte Freude.
Lass uns gemeinsam die Magie der Vorweihnachtszeit neu entdecken – abseits von Hektik, ganz im Moment!
“Du hast Macht über deinen Geist, nicht über äußere Ereignisse. Erkenne dies, und du wirst Stärke finden.“
Marcus Aurelius
Wie du den Tunnelblick für dich nutzen kannst
Das Gefühl, im hektischen Alltag wie in einem Tunnel zu stecken, kann mehr als nur Stress bedeuten – er kann dir auch helfen, bewusst im Moment anzukommen.
Hier eine kleine Übung, um den Tunnelblick für dich zu nutzen:
- Erkenne den Moment des Tunnelblicks: Wenn du merkst, dass du gestresst oder überfordert bist, halte kurz inne.
- Fokussiere dich auf einen angenehmen Aspekt der Situation: Vielleicht ist es das Rascheln des Geschenkpapiers, der Duft von frisch gebackenen Plätzchen oder die Farbe eines Gegenstands.
- Lenke deine ganze Aufmerksamkeit darauf: Lass diesen kleinen, angenehmen Aspekt der Situation groß werden. Spüre den Moment bewusst, während der Rest der Welt in den Hintergrund tritt.
Mit ein wenig Übung wird aus dem Tunnelblick dein Werkzeug für bewusste, gelassene Momente – genau das, was diese besondere Zeit so wertvoll macht.
