„Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde.“

Christian Morgenstern

Möchtest Du Dir eine Auszeit gönnen, um mit dir selbst besser in Kontakt zu kommen und dabei etwas für deine Gesundheit tun? Nutze unser Resilienztraining als zertifiziertes Wochenendangebot.

Im Seminar lernst du Resilienz und die wichtigsten resilienzfördernden Faktoren kennen und weißt im Anschluss, wie du mehr Resilienz in deinem Leben unterbringen kannst.

Du stellst deinen Umgang mit Stress auf den Prüfstand und lernst alternative Ideen dazu kennen. Du erfährst, wie du gesundheitsförderliche Grundhaltungen aufbaust und wie kleine Änderungen in deinem Alltag eine Aufwärtsspirale in Gang setzen können.

Das Seminar findet samstags von 10.00-18.00 Uhr und sonntags von 9.00-17.00 Uhr statt. Am Samstagabend hast du die Möglichkeit, an einem gemeinsamen Abendessen teilzunehmen.

Eine kleine Teilnehmergruppe (max 12 Personen) ermöglicht es nicht nur, auch individuelle Themen einzubringen – genau das macht auch einen Teil des Lernprozesses aus – wie ähnlich wir uns manchmal doch in unserer Verschiedenheit sind. Du begibst dich auf einen persönlichen Entwicklungsprozess, damit du mehr als nur kurzfristig inspiriert bist!

Die gesetzlichen Krankenkassen haben mein Training als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und fördern die Teilnahme anteilig. Erkundige Dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse bezüglich einer ganzen oder teilweisen Kostenübernahme, manche zahlen bis zu 100 Prozent deines Beitrags, jedoch mindestens 70€ je Kurs. Die meisten Krankenkasse beteiligen sich an 2 Kursen pro Jahr.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Programm wendet sich an Menschen, die

sich und ihre Resilienz weiter entwickeln möchten,
sich ein inspiriendes Wohlfühlwochenende in stimmiger Umgebung wünschen,
sich mit professioneller Begleitung wohl fühlen,
bessere Lösungen zum Umgang mit Widrigkeiten finden möchten und
offen für erprobte Methoden und neue Reflexionen sind.

Teilnahme ab 18 Jahren.

Themenbeispiele

Bonus

Die Villa bietet dir ein wunderbares Ambiente, um zwei Tage als Auszeit genießen zu können. Für kalte und warme Getränke ist gesorgt und für Pausen gibt es genügend Rückzugsorte.
Du erhältst eine ausführliche Dokumentation mit vielen Hintergrundinfos zu den vorgestellten Themen.
Ist das Seminar vorbei, kannst du deine Resilienz weiter mit mir trainieren: Kleinere und größere Angebote in der Villa ermöglichen es dir, immer wieder zurück zu kehren und anzukommen.

Resultate

Du wirst deine bisherigen Verhaltensmuster auf den Prüfstand stellen.
Du wirst neue Gewohnheiten in dein Leben lassen.
Du wirst den Blick für die positiven Seiten des Lebens schärfen.
Du wirst im besseren Kontakt mit dir selbst sein und erkennen, wenn es an der Zeit ist, deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Zertifizierung

durch die gesetzlichen Krankenkassen. Als Psychologin und Resilienzexpertin wurde meine Qualifikation von der Zentralen Prüfstelle für Prävention offiziell anerkannt. Dieser Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gehören über 90% der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland an.

Ablauf

Das Seminar findet in der Villa momentum in Worms mit maximal zwölf Personen statt. So entsteht ein Raum, der viel Platz für Vertrauen und Offenheit bietet. Gleichzeitig entscheidest du, wie viel deiner persönlichen Erfahrungen du mit einbringst.

Das Seminar beinhaltet so viel Wissensvermittlung wie nötig, um möglichst viel Zeit für praktische Erfahrungen, Einzelreflexionen und Gruppenaustausch zu nutzen. Je nach Bedarf der Gruppe passe ich die Inhalte an.

Wir treffen uns samstags von 10.00-18.00 Uhr und sonntags von 9.00-17.00 Uhr, die Räume stehen dir jeweils 30 Minuten vor Beginn offen. In der Seminarküche ist für Kaffee, Tee und Wasser gesorgt. Diese kannst du auch für Pausen nutzen. Am Samstag abend hast du die Möglichkeit, an einem gemeinsamen Abendessen in einem Restaurant in der Nähe teilzunehmen.

Termine

Wann/Wo Was
Sa, 28.9.2024 - So, 29.9.2024    
Ganztägig
250,00 EUR
Resilienztraining für Erwachsene - Präventionskurs (Wochenende)

Resilienztraining für Erwachsene - Präventionskurs (Wochenende)

Präventionskurs Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene am Wochenende
Sa, 22.2.2025 - So, 23.2.2025    
Ganztägig
250,00 EUR
Resilienztraining für Erwachsene - Präventionskurs (Wochenende)

Resilienztraining für Erwachsene - Präventionskurs (Wochenende)

Präventionskurs Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene am Wochenende

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